В холодное время года, когда в рационе преобладают жирные согревающие блюда, хочется добавить в него что-то легкое и освежающее.

Отличный и легкий десерт из творога и йогурта. Он получается вкусный, нежный и не вредит фигуре — всего 153 ккал на 100 г.

Салаты — неотъемлемая часть нашего рациона, и многие рецепты уже давно стали классикой. Но иногда хочется чего-то необычного, чтобы удивить семью или гостей….

Смузи — простой в приготовлении перекус, который поможет скрасить ожидание между основными приемами пищи или утолить голод перед сном. Предлагаем попробовать смузи со свеклой и ананасами….

Быстрый и вкусный рецепт для ленивых хозяек. Буженина из индейки в фольге готовится быстро и не вредит фигуре — всего 86 ккал на 100 г.